Nekklachten (met gefilmde les)

Nekklachten zijn een super vervelend gevolg van spanning of een verkeerde werkhouding. Maar het nare van deze klachten is dat je naast hoofdpijn ook een slechte nachtrust of in de erge gevallen kunt flauwvallen.

Vaak als klachten lang aanhouden is zelf een bezoek aan een fysiotherapeut of dokter nodig om de klachten op te lossen.

Alleen beter voorkomen als genezen is mijn motto. Door dagelijks of wekelijks nekoefeningen te doen, zul je merken dat je klachten verminderen of zelf weggaan.
(Ik ben geen arts, bij erge nekklachten of lang aanhoudende nekklachten adviseer ik je contact op te nemen met je arts of fysiotherapeut)

Om thuis lekker wat oefeningen te doen heb ik een les van ongeveer 20 minuten voor je opgenomen. Deze is op een stoel, dus daardoor heerlijk te volgen voor alle niveau’s!